vi.acetonemagazine.org
Công thức nấu ăn tốt nhất

Ham và Cheese Hash Brown Waffle cho hai người

Ham và Cheese Hash Brown Waffle cho hai người


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Đừng bắt đầu một ngày của bạn đói! Ăn nhanh một miếng trong hai bữa — và nhanh chóng, chúng tôi có nghĩa là nhanh 15 phút. Chào buổi sáng, ánh nắng.THÊM +ÍT HƠN-

2

thìa cà phê dầu thực vật

3/4

chén khoai tây nâu băm nhỏ trong tủ lạnh (từ túi 20 oz)

1/2

phô mai cheddar cắt nhỏ (2 oz)

1/4

chén thịt nguội cắt lát thái nhỏ

2

muỗng canh hành lá thái mỏng

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Làm nóng máy làm bánh quế đến 375 ° F hoặc nhiệt độ trung bình-cao. (Những người làm bánh quế không có lớp phủ chống dính có thể cần phải chải bằng dầu thực vật hoặc xịt bằng bình xịt nấu ăn.)

  • 2

    Trong một tô lớn, trộn dầu, khoai tây nâu băm, pho mát, giăm bông và 1 thìa hành lá.

  • 3

    Cho hỗn hợp khoai tây vào máy làm bánh quế. Đóng nắp máy làm bánh quế. Nướng từ 4 đến 5 phút hoặc cho đến khi bánh có màu vàng nâu và giòn. Cẩn thận loại bỏ khỏi máy làm bánh quế; cắt một nửa.

  • 4

    Trong khi đó, trong chảo 8 inch chống dính, đun bơ ở lửa vừa. Đập trứng vào cốc sữa trứng, bát nhỏ hoặc đĩa. Cẩn thận trượt trứng vào chảo. Lặp lại với phần trứng còn lại. Giảm nhiệt xuống thấp.

  • 5

    Nấu không đậy nắp từ 4 đến 5 phút, rưới bơ lên ​​trứng, cho đến khi tạo thành lớp màng bên trên và lòng trắng và lòng đỏ săn chắc, không chảy nước. Cho trứng lên trên mỗi nửa bánh quế; trang trí với thìa hành lá còn lại.

Mẹo của chuyên gia

  • Hãy bắt đầu công thức này bằng cách thay thế phô mai Jack tiêu cho phô mai cheddar.
  • Phủ lên những chiếc bánh quế này với kiểu trứng yêu thích của bạn, chẳng hạn như trứng bác, chiên hoặc luộc.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1/2 bánh quế và 1 quả trứng
Lượng calo
380
Calo từ chất béo
240
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
26g
40%
Chất béo bão hòa
12g
58%
Chất béo trans
1 / 2g
Cholesterol
240mg
80%
Natri
530mg
22%
Kali
410mg
12%
Tổng carbohydrate
17g
6%
Chất xơ
1g
7%
Đường
2g
Chất đạm
18g
Vitamin A
15%
15%
Vitamin C
6%
6%
Canxi
25%
25%
Bàn là
6%
6%
Trao đổi:

1 Tinh bột; 0 Trái cây; 0 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 1/2 Rau cải; 0 Thịt nạc; 1/2 Thịt nạc; 1/2 thịt giàu chất béo; 3 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: Egg u0026 Cheese Hash Brown Waffles


Bình luận:

  1. Galahad

    Tôi nghĩ rằng tôi đã phạm sai lầm. Viết cho tôi trong PM, nói.

  2. Senior

    Tôi xin lỗi, nhưng, theo tôi, bạn phạm lỗi. Hãy thảo luận về nó.

  3. Louis

    Câu hỏi đã xóa

  4. Aahan

    Tôi xin lỗi, nhưng, theo tôi, bạn không đúng. Tôi yên tâm. Tôi đề nghị nên thảo luận nó.

  5. Woodrow

    Đó là một điều đáng tiếc với tôi, tôi không thể giúp gì cho bạn. Tôi nghĩ rằng, bạn sẽ tìm thấy những quyết định đúng đắn.

  6. Kailoken

    not easy choice for you

  7. Cycnus

    You have to be an optimist.



Viết một tin nhắn